利用者の皆さんと一緒に、パソコン作業などのデスクワークで凝り固まった体をほぐします。
大手ヨガスタジオで、現在もインストラクターをしています。
9年間のインストラクター歴がありますので、初めての方でもしっかりとサポートさせて頂きます！
ヨガには、嬉しい効果がたくさんあります！
・呼吸を意識的に行うことで呼吸が深まり、自律神経が整い、リラックス効果もある。
・自分の体や呼吸に意識を向けることで、思考をコントロールするのが上手くなり、集中力がアップする。
・インナーマッスルを鍛えることができ、肩こり、腰痛の改善につながる。
・怪我もしづらくなり、スタイルアップにもなる。
などなど、たくさんのメリットがあります。
ぜひ、ヨガ体験をしてみてくださいね！